Reeducação Alimentar
Cafe da manha : 2 fatias de pão integral com 1 fatia de peito de peru com café pode ser com ou sem adoçante (açucar jamais) ou suco clight
Lanche da manha: 1 maça pequena ou uma barrinha de cereal
Almoço: 3 colheres de arroz, com um pouco de feijão[um pouco msm], 1 porção de bife (acompanhamento pode ser frango, peixe ,carne magra...grelhado de preferência )e coca Zero apos 10 minutos do termino do almoço
Bjoh =}*
Jessica Alba perfect!
2 comentários:
Oi querida!!!
amei seu blog;e tá ótimo!!!
O meu tem me ajudado bastante na minha RA,acho que foi uma maneira q encontrei de me incentivar...
se vc precisar de qq coisa me chama ok?
bjs
=]te linkei
Dri
Oi! Recebi pelo orkut um convite para vir visitar seu blog. Eu nao tenho blog... Por isso nao deixo aqui o meu!
Eu gostei da sua dieta, apesar de ser bastante calorica...
E quanto ao exercicio fisico, é melhor fazer mais do que 30 minutos, acho o ideal caminhar por 1 hora em ritmo acelerado, porque além de queimar calorias, os exercicios ajudam a manter o metabolismo acelerado! E a aceleracao vai depender da frequencia, intensidade e tempo de exercicio que voce fizer...
Voce quer perder quantos quilos!?
Eu sou a **Anna Paula** lá do orkut, qualquer coisa pode em deixar um scrap...
Estamos juntas nessa...
Adorei o blog e ja participei da votacao...
Bjs e força
;*
Postar um comentário