Firme e Forte

Boa noite amigas !!
Hj eu continuei firme e forte na minha RA como aki esta chovendo a pacas eu tive q correr aki dentro do condominio onde eu moro,sempre fazendo movimentos circulares ! Eu tive uma preguiça no começo por q como todos sabem a chuva dá uma vontade de ficar na cama e comer besteiras o dia todo mas eu fuii forte ;D!

Ahh dei um jeitinho de ir na academia hj ,pensei q ia ser impossivel ja estava chovendo "canivetes" cheguei 10 minutos atrasada mas peguei a aula no começinho aproveitei bastante me sinto bem na academia ja ki tem bastante gordinhas lah me senti tipo "familiarizada" com esse ambiente!Fiz tanta coisa
como:(esteira,aerobica,bike,jump) e aumentei meu horario de aula de 1 hr para 1h:40 min !

Agora pouco jantei um pouco de aipim com carne grelhada pra mudar um pouco o cardápio ! E outra coisa eu jantei tarde :( o maximo de horario pra jantar é de 19:00 ahh mas isso passa ! Eu fiz um bolo integral hj para o lanche é bem nutritivo com semente de linhaça dentro ..msm integral to ingerindo bem pouco !

Gente ontem minha outra sobrinha Liz estava com sintomas da msm doença da irmã, principio de Rotavírus :( foi pro hospital tbm tomar soro ! Hj as duas sairam do soro \o/ e foram pra casa boazinhas!!!! Uhuuu minhas lindas graças Deus q ja estão boas !


Bjohhhh =}*